Migliora le tue prestazioni sportive
con l’allenamento delle tue abilità mentali.

Il seminario SportivaMente si propone di accrescere e potenziare la prestazione degli atleti attraverso metodologie e tecniche che consentano loro di sfruttare al meglio le proprie risorse mentali.

Principali temi proposti:

• Le abilità degli atleti: come possono essere allenate e migliorate
• Le tecniche di Mental Training: un’opportunità per migliorare le prestazioni sportive
• La gestione dello stress, dell’ansia e del dolore
• Le tecniche di rilassamento
• L’allenamento delle abilità immaginative e l’allenamento ideomotorio (Imagery)
• Parlare a se stessi: la gestione efficace del proprio dialogo interno (Self Talk)
• Come essere più concentrati e focalizzare l’attenzione
• Essere pronti all’azione: le capacità di attivazione (Arousal)
• Fissare il proprio Goal: la corretta formulazione degli obiettivi

Obiettivi

Imparare ad utilizzare le principali tecniche di Mental Training

Gestire in maniera efficace le proprie risorse mentali e coniugarle con l’allenamento fisico, tecnico e tattico

Potenziare la propria motivazione sportiva

Accrescere la consapevolezza sui fattori che condizionano positivamente o negativamente la propria prestazione sportiva

Saper creare nuove strategie di successo per sfruttare il proprio potenziale durante gli allenamenti, le gare e i momenti agonistici.

Metodologia e durata

Il seminario SportivaMente si svolge in maniera intensiva in un fine settimana, e utilizza una metodologia che alterna momenti teorici ad esercizi pratico-esperienziali. Sono previsti momenti dedicati alle attività pratiche, alla condivisione interattiva dei partecipanti, alla proiezione di video ed immagini.

Il corso ha una durata di 16 ore.

Destinatari

SportivaMente si rivolge a singoli atleti che praticano sport individuali o di squadra, ad allenatori, squadre, tecnici, educatori, dirigenti sportivi e a tutti coloro che desiderano conoscersi meglio o ampliare il proprio bagaglio culturale ed esperienziale.

Conduttore

Responsabile del seminario SportivaMente è il Dott. Nicola di Montegnacco, Counsellor, Mental Trainer e formatore

Quota di partecipazione

Euro 100,00 (esente IVA)

Per informazioni ed iscrizioni

Tel. 329 4927443

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