L’allenamento mentale o mental training rappresenta un’opportunità in più per l’atleta che vuole migliorare la sua prestazione sportiva.

Lo sportivo, persona psicologicamente sana, può sfruttare l’allenamento mentale per raggiungere un livello emotivo superiore, potenziante ed adeguato all’attività sportiva che sta svolgendo.

In senso allargato, per allenamento mentale si può intendere un atteggiamento di maggior attenzione rivolto proprio agli aspetti emotivi o cognitivi durante qualsiasi allenamento “atletico” e, in particolare, la consapevolezza di come essi condizionano la prestazione in senso positivo o negativo.

L’intervento può mirare ad aiutare l’atleta a migliorare la sua prestazione, per sostenerlo nella risoluzione di specifiche problematiche sportive o per affrontare con efficacia particolari fasi della propria carriera agonistica (traumi, infortuni, crisi per cambiamenti di squadra o livello agonistico, termine della carriera etc.). 

Vantaggi previsti

Attraverso l’apprendimento delle tecniche di Mental Training e grazie alle sedute di coaching individuale l’atleta può:

• imparare a gestire l’ansia, lo stress o il dolore;
• migliorare le proprie capacità attentive e la concentrazione;
• tarare e raggiungere i propri obiettivi;
• migliorare le proprie competenze tecniche;
• sfruttare le abilità immaginative
• sviluppare ed incrementare la propria autostima;
• ottimizzare le relazioni con altri atleti e con gli allenatori;
• apprendere e controllare le proprie emozioni
• acquisire le tecniche di rilassamento
• imparare a gestire il successo e l’insuccesso;
• potenziare la propria motivazione.