Migliora le tue prestazioni sportive
con l’allenamento delle tue abilità mentali.
Il seminario SportivaMente si propone di accrescere e potenziare la prestazione degli atleti attraverso metodologie e tecniche che consentano loro di sfruttare al meglio le proprie risorse mentali.
Principali temi proposti:
- Le abilità degli atleti: come possono essere allenate e migliorate
- Le tecniche di Mental Training: un’opportunità per migliorare le prestazioni sportive
- La gestione dello stress, dell’ansia e del dolore
- Le tecniche di rilassamento
- L’allenamento delle abilità immaginative e l’allenamento ideomotorio (Imagery)
- Parlare a se stessi: la gestione efficace del proprio dialogo interno (Self Talk)
- Come essere più concentrati e focalizzare l’attenzione
- Essere pronti all’azione: le capacità di attivazione (Arousal)
- Fissare il proprio Goal: la corretta formulazione degli obiettivi
Obiettivi
Imparare ad utilizzare le principali tecniche di Mental Training
Gestire in maniera efficace le proprie risorse mentali e coniugarle con l’allenamento fisico, tecnico e tattico
Potenziare la propria motivazione sportiva
Accrescere la consapevolezza sui fattori che condizionano positivamente o negativamente la propria prestazione sportiva
Saper creare nuove strategie di successo per sfruttare il proprio potenziale durante gli allenamenti, le gare e i momenti agonistici.
Metodologia e durata
Il seminario SportivaMente si svolge in maniera intensiva in un fine settimana, e utilizza una metodologia che alterna momenti teorici ad esercizi pratico-esperienziali. Sono previsti momenti dedicati alle attività pratiche, alla condivisione interattiva dei partecipanti, alla proiezione di video ed immagini.
Il corso ha una durata di 16 ore.
Destinatari
SportivaMente si rivolge a singoli atleti che praticano sport individuali o di squadra, ad allenatori, squadre, tecnici, educatori, dirigenti sportivi e a tutti coloro che desiderano conoscersi meglio o ampliare il proprio bagaglio culturale ed esperienziale.
Conduttore
Responsabile del seminario SportivaMente è il Dott. Nicola di Montegnacco, Counsellor, Mental Trainer e formatore
Quota di partecipazione
Euro 100,00 (esente IVA)
Per informazioni ed iscrizioni
Tel 338 8246470
info@umanamente.eu
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